Kam sportovat, když prší: 10 indoor sportů, které zvládnete hned
Autor: Klára Kovářová
Kam sportovat, když prší: 10 indoor sportů, které zvládnete hned
Plánovali jste běh, cyklistiku nebo tenis venku — a začalo pršet. Co teď? V Česku máte desítky indoor sportovních možností, které nevyžadují žádné předchozí zkušenosti. Tady je 10 nejlepších, seřazených podle toho, jak rychle se do nich dostanete.
1. Stolní tenis — nejrychlejší start
Čas do první hry: 0 minut Co potřebujete: Nic (pálky a míčky jsou na místě) Kde: Herní centra, komunitní prostory, studentské kluby
Stolní tenis je nejpřístupnější indoor sport. Pravidla znáte, pálku zvládnete držet, míček trefíte. Skvělé na rychlou pauzu od práce.
Cena: 100–200 Kč/h (stůl pro 2–4 hráče)
2. Bowling — sociální sport #1
Čas do první hry: 0 minut Co potřebujete: Nic (boty půjčí na místě) Kde: Bowlingové centra v každém větším městě
Bowling zvládne každý od 5 do 85 let. Automatické skóre, bar vedle dráhy, možnost hrát v libovolném počtu. Ideální pro skupiny a rodiny.
Cena: 200–350 Kč/h (dráha pro max. 6 hráčů), boty 30–50 Kč
3. Bouldering — překvapivě přístupný
Čas do první hry: 5 minut (instruktáž na místě) Co potřebujete: Pohodlné oblečení (lezečky půjčí) Kde: Boulderovací stěny (Praha: Smíchoff, BigWall; Brno: Hangar; Ostrava: Visual)
Bouldering je lezení do 4 metrů výšky bez lana — pod vámi je měkká matrace. Chytíte se a lezete. Barevně označené chyty ukazují cestu. Začátečnické cesty zvládne každý.
Proč je skvělý: Celotělový trénink + mentální puzzle. Každá cesta je problém k vyřešení. Návykový od prvního pokusu.
Cena: 150–250 Kč vstup, lezečky 50–80 Kč
4. Squash — rychlý a intenzivní
Čas do první hry: 5 minut Co potřebujete: Halovou obuv (rakety a míčky půjčí) Kde: Squashové haly (dostupné prakticky v každém městě nad 20 000 obyvatel)
Squash je perfektní „deštivý" sport — zahrňte si ho spontánně bez rezervace týdny dopředu. Dva hráči, malý kurt, intenzivní akce. Za 45 minut budete promáčení.
Cena: 200–400 Kč/h (kurt pro 2 hráče), raketa 50–80 Kč
5. Plavání — nejkomplexnější trénink
Čas do první hry: 0 minut Co potřebujete: Plavky, ručník, brýle (volitelné) Kde: Krytý bazén — v Česku je jich přes 200
Plavání je nejšetrnější kardio sport (žádná zátěž na klouby) a zároveň zapojí celé tělo. Nevadí, jestli plavete kraul nebo prsa — hlavní je, že se hýbete.
Cena: 70–150 Kč/h
6. Badminton — akční a levný
Čas do první hry: 2 minuty Co potřebujete: Halovou obuv (rakety a košíčky půjčí) Kde: Sportovní haly, tělocvičny, badmintonová centra
Badminton je nejrychlejší raketový sport na světě, ale na rekreační úrovni je překvapivě přístupný. Lehká raketa, pomalý plastový košíček — výměny fungují od první minuty.
Cena: 200–400 Kč/h (kurt), raketa 50–80 Kč
7. Fitness / posilovna — individuální a flexibilní
Čas do první hry: 10 minut (registrace) Co potřebujete: Sportovní oblečení, halovou obuv, ručník Kde: Fitness centra — v každém městě nad 5 000 obyvatel
Posilovna je otevřená vždy (většina 6–22h), nepotřebujete partnera a můžete trénovat podle svého plánu. Dešťový plán B bez omezení.
Cena: 100–200 Kč jednorázový vstup
8. Skupinové lekce — pro ty, kdo nechtějí být sami
Čas do první hry: 0 minut (přijít a zapojit se) Co potřebujete: Sportovní oblečení Kde: Fitness centra, jógová studia, taneční školy
Zumba, spinning, jóga, pilates, bodypump, kickbox aerobik — skupinové lekce jsou ideální pro lidi, kteří potřebují motivaci od ostatních. Instruktor řídí tempo, vy následujete.
Cena: 100–250 Kč/lekce, často v ceně fitness členství
9. Lezecká stěna (s lanem) — pro odvážnější
Čas do první hry: 30 minut (úvodní instruktáž) Co potřebujete: Pohodlné oblečení (vybavení půjčí) Kde: Lezecká centra s auto-belay systémy nebo instruktory
Větší výšky než bouldering (8–18 m), ale s lanem a jištěním. Moderní stěny mají auto-belay (samojistící systém) — nepotřebujete partnera ani zkušenosti.
Cena: 150–250 Kč vstup, komplet vybavení 100–150 Kč
10. Halový volejbal — pro partu
Čas do první hry: závisí na nalezení skupiny Co potřebujete: Halovou obuv, chrániče kolen Kde: Pronajatá hala nebo organizovaný trénink
Volejbal vyžaduje skupinu (min. 8–12 lidí), ale jakmile ji máte, je to jeden z nejzábavnějších sportů. Mnohá sportovní centra organizují volné tréninky pro všechny úrovně.
Cena: 40–150 Kč/os (sdílený pronájem haly)
Rozhodovací tabulka
| Když chcete... | Zkuste |
|---|---|
| Něco hned, bez přípravy | Stolní tenis, bowling |
| Intenzivní trénink | Squash, bouldering |
| Oddech a relaxaci | Plavání, jóga |
| Sociální zážitek | Bowling, volejbal, skupinové lekce |
| Individuální sport | Plavání, fitness |
| Mentální výzvu | Bouldering, lezecká stěna |
| Nejlevnější variantu | Plavání (od 70 Kč), fitness (od 100 Kč) |
Deštivý den = příležitost
Špatné počasí je šance zkusit něco nového. Možná zjistíte, že bouldering nebo squash je zábavnější než ten běh, co jste plánovali.
Na hraju.cz najdete všechna indoor sportoviště ve vašem městě — od bazénů přes boulderovky po squashové haly. Porovnejte ceny, přečtěte si recenze a vyberte si svůj deštivý plán B!
Najděte sportoviště v Česku
Kompletní přehled najdete na:
Máte zkušenost s tímto sportem? Napište recenzi na sportoviště, které znáte, a pomozte ostatním sportovcům.
Zapojte se do komunity
Znáte squashová centra ve svém okolí?
Vaše zkušenost pomůže tisícům dalších sportovců vybrat si to správné místo. Stačí pár vět — ohodnoťte sportoviště, které znáte, a pomozte budovat komunitu hraju.cz.
Zabere to jen minutku. Všechny recenze procházejí schválením.
Průvodce
