5. dubna 2026Průvodce sporty
Squash pro začátečníky — co potřebujete vědět
Začínáte se squashem? Přečtěte si, co budete potřebovat, kolik to stojí, základní techniku a kde najít nejbližší squashový kurt v Česku.
Průvodce sporty
53 článků
4. dubna 2026Průvodce sporty
Ferraty s dětmi od 10 let: Kam vyrazit a jak je motivovat
Praktický průvodce pro rodiče, kteří chtějí vzít děti od 10 do 16 let na ferratu. Konkrétní trasy podle věku a schopností, motivační tipy pro teenagery a bezpečnostní pravidla.
4. dubna 2026Průvodce sporty
Nejlepší bouldrovky v Česku — přehled po městech 2026
Kompletní průvodce boulderovkami v České republice — Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, Liberec a další města. Srovnání velikostí, cen a atmosféry.
4. dubna 2026Průvodce sporty
Venkovní lezení v Česku: Startujeme jarní sezónu 2026
Duben je tady a s ním venkovní lezecká sezóna. Které skalní oblasti jsou v dubnu suchéa přístupné, kde platí omezení kvůli hnízdění a jak naplánovat první jarní výjezd.
3. dubna 2026Průvodce sporty
Jak se připravit na ferraty po zimě: Kondice, technika a vybavení
Po zimní pauze nemůžete na ferratu vyrazit stejně jako v září. Jak obnovit kondici, osvěžit techniku a zkontrolovat vybavení před první jarní ferratou.
3. dubna 2026Průvodce sporty
Lezení pro začátečníky — jak začít a co potřebujete
Chcete začít lézt, ale nevíte kde a jak? Kompletní průvodce pro úplné začátečníky — jaký typ lezení vybrat, co koupit, jak postupovat a kde najít lezecké partnery.
2. dubna 2026Průvodce sporty
Kde lézt venku v ČR — top outdoor lezecké oblasti pro sezónu 2026
Praktický průvodce venkovním lezením v Česku — kdy vyrazit, co vzít sebou a které skály jsou ideální podle vašeho stylu a zkušeností. Od pískovců po vápenec.
1. dubna 2026Průvodce sporty
Ferraty otevírací sezóna 2026: Které trasy jsou v dubnu připravené
Duben 2026 znamená oficiální start ferratové sezóny v Česku. Které ferraty už mají zkontrolované jištění, kde se ještě čeká na revizi a jak ověřit aktuální stav před výjezdem.
31. března 2026Průvodce sporty
Ferratová sezóna duben–květen 2026: Kompletní přehled otevření a podmínek
Kdy přesně otevírají české ferraty v dubnu a květnu 2026? Přehled podmínek, stavu zajištění po zimě, jak poznat že je skála suchá a bezpečná, a kam vyrazit jako první.
30. března 2026Průvodce sporty
Sezónní průvodce lezením 2026: Kdy a kde lézt v každém ročním období
Kdy je ideální lézt venku a kdy je lépe přejít do haly? Sezónní průvodce pro lezce — jaro, léto, podzim, zima — s doporučenými lokalitami pro každý měsíc.
29. března 2026Průvodce sporty
Indoor vs. outdoor lezení: Klady, zápory a jak přejít ze stěny na skálu
Srovnání lezení na umělé stěně a ve skalách — co je lepší pro začátečníky, jaké dovednosti se nepřenesou a jak správně přejít ze stěny do přírody.
29. března 2026Průvodce sporty
První ferrata: Co vás čeká na vaší první zajištěné cestě
Nervózní před první ferratou? Projdeme si krok za krokem, co přesně se děje od příjezdu k ferratě přes nasazení vybavení až po výstup na vrchol. Překonáte strach a budete chtít hned další.
28. března 2026Průvodce sporty
Lezení s dětmi 2026: Nejlepší rodinná lezecká centra v Česku
Kdy začít s lezením s dětmi, jak vybrat správnou lezecku a 10 nejlepších rodinných lezeckých center v Česku. Tipy pro děti od 4 let.
27. března 2026Průvodce sporty
Bezpečnost při lezení: 12 pravidel, která zachraňují životy
Bezpečnostní pravidla pro lezení na stěně i ve skalách. Kontrola vybavení, správné jištění, komunikace s partnerem a nejčastější chyby začátečníků.
27. března 2026Průvodce sporty
Top 5 ferrat blízko Prahy: Kam vyrazit na jednodenní výlet
Bydlíte v Praze a chcete zkusit ferratu bez cestování přes půl republiky? Vybrali jsme 5 nejlepších ferrat do 1,5 hodiny od Prahy — s návody na cestu, obtížností, cenami a tipy na parkování.
26. března 2026Průvodce sporty
Lezecké obtížnosti: Průvodce stupnicemi UIAA, French a Fontainebleau 2026
Jak fungují lezecké stupnice UIAA, francouzská (French), V-scale a Fontainebleau? Srovnávací tabulka, co odpovídá čemu a jak vybrat správnou obtížnost.
25. března 2026Průvodce sporty
Venkovní lezení v Česku 2026: Nejlepší lokality od Adršpachu po Moravský kras
Adršpach, Labské pískovce, Moravský kras, Český ráj — průvodce 7 nejlepšími oblastmi pro venkovní lezení v České republice. Obtížnosti, přístup a co vzít sebou.
23. března 2026Průvodce sporty
Ferrata vs lezecká stěna: Co je lepší pro vás?
Srovnání ferrat a lezeckých stěn — obtížnost, cena, vybavení, adrenalin a přístupnost. Který sport je pro vás ten pravý?
23. března 2026Průvodce sporty
Ferraty pro rodiny s dětmi: Bezpečný průvodce pro rodiče
Kam s dětmi na ferratu v Česku? Minimální věk, dětské vybavení, nejbezpečnější trasy K1-K2 a pravidla, která musíte znát, než vyrazíte.
23. března 2026Průvodce sporty
Ferraty v Jihočeském kraji: 7 lokalit od začátečníků po experty
Kompletní průvodce ferratami v jižních Čechách — Hluboká nad Vltavou, Bechyně, Český Krumlov, Písek, Tábor a nová ferrata Mladá Vožice 2025.
23. března 2026Průvodce sporty
Ferraty v Ústeckém kraji: Kde lézt a co vědět v 2026
Ústecký kraj je českou ferratovou velmocí. Pastýřská stěna v Děčíně, ferraty u hradu Blansko, Lužická spojka — průvodce všemi zajištěnými cestami v regionu.
23. března 2026Průvodce sporty
Fitness pro ženy: Kam chodit a co cvičit v roce 2026
Průvodce fitness pro ženy — jak si vybrat posilovnu, které cvičení funguje a co očekávat. Přehled ženských fitness center v Praze, Brně a dalších městech.
23. března 2026Průvodce sporty
Jak začít s lezením na stěně — kompletní průvodce pro začátečníky
Chcete zkusit lezení nebo bouldering? Průvodce pro úplné začátečníky — co potřebujete, kolik to stojí a jak vypadá první návštěva lezecké stěny.
23. března 2026Průvodce sporty
Nejlepší ferraty na jaro 2026: Kam vyrazit jako první
Jaro je ideální čas na ferraty. Které české ferraty otevírají nejdříve, jak se připravit po zimní pauze a kam vyrazit v březnu, dubnu a květnu 2026.
23. března 2026Průvodce sporty
Sport pro rodiny s dětmi — kam vyrazit společně
Hledáte sportovní aktivitu pro celou rodinu? Přinášíme přehled sportů a sportovišť v Česku, kam můžete vyrazit s dětmi.
23. března 2026Průvodce sporty
Top 5 ferrat v České republice pro sezónu 2026
Výběr pěti nejlepších zajištěných cest (via ferrat) v Česku pro sezónu 2026. Obtížnost, popis tras, potřebné vybavení a praktické tipy pro každou ferratu.
23. března 2026Průvodce sporty
Vodní sporty v Česku: Kde si zaplavat, zajet na kajaku nebo paddleboardu
Kompletní průvodce vodními sporty v České republice — plavání, kajak, kánoe, paddleboard, windsurfing, wakeboard a potápění. Nejlepší lokality, vybavení a ceny.
22. března 2026Průvodce sporty
Via ferraty v Česku 2026: Kompletní průvodce pro začátečníky i pokročilé
Kde najít via ferraty v ČR, jaké vybavení potřebujete, obtížnostní stupnice, bezpečnostní pravidla a nejlepší ferraty podle regionu.
22. března 2026Průvodce sporty
Tanec a Zumba: Jak zhubnout a zpevnit tělo tancem
Kompletní průvodce tanečním fitness — Zumba, body balance, taneční styly, kalorie, kde tančit v Česku a proč je tanec nejlepší cvičení, které nevypadá jako cvičení.
22. března 2026Průvodce sporty
Top fitness centra očima návštěvníků — co doporučuje komunita
Která fitness centra v Česku si získala srdce návštěvníků? Přinášíme přehled oblíbených posiloven a studií podle hodnocení naší komunity.
22. března 2026Průvodce sporty
Turistika a hiking v Česku: Průvodce pro začátečníky i pokročilé
Kompletní průvodce turistikou v Česku — české značení, nejlepší treky, vybavení, bezpečnost a jak z nedělní procházky udělat celodenní výšlap.
22. března 2026Průvodce sporty
Zimní sporty v Česku kromě lyžování: 10 aktivit, které musíte vyzkoušet
Přehled zimních sportů v ČR mimo sjezdovky — běžky, biatlon, curling, sněžnice, ledolezení, bruslení, skibob, fat bike, zimní plavání a mushing. Kde je provozovat a kolik to stojí.
21. března 2026Průvodce sporty
Squash pro začátečníky — kompletní průvodce pro první měsíc
Chcete začít se squashem? Pravidla, vybavení, technika podání, výběr míčku a 4týdenní tréninkový plán pro úplné nováčky. S reálnými cenami z českých center.
21. března 2026Průvodce sporty
Stolní tenis pro začátečníky: Jak začít a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce stolním tenisem — výběr pálky, základní údery, pravidla, kde hrát v Česku a proč je ping-pong víc než hra v garáži.
18. března 2026Průvodce sporty
Tenis, squash nebo badminton? Velké porovnání raketových sportů
Nevíte, který raketový sport si vybrat? Porovnáváme tenis, squash a badminton — náročnost, cenu, dostupnost kurtů i to, jak rychle se naučíte hrát.
17. března 2026Průvodce sporty
Plavání pro dospělé — jak se naučit (nebo zlepšit) v jakémkoli věku
Nikdy není pozdě naučit se plavat. Průvodce pro dospělé začátečníky i samouky: techniky dýchání, kraul krok za krokem, jak překonat strach z vody a kde najít kurzy.
17. března 2026Průvodce sporty
Plavání pro začátečníky: Jak se naučit plavat a zlepšit techniku
Kompletní průvodce plaváním — 4 základní plavecké styly, jak se naučit plavat v dospělosti, tréninkový plán, vybavení a přehled bazénů v Česku.
17. března 2026Průvodce sporty
Posilovna pro začátečníky: Kompletní průvodce od prvního tréninku
Jak začít chodit do posilovny — výběr fitness centra, základní cviky, sestavení tréninku a nejčastější chyby, kterým se vyhnout.
15. března 2026Průvodce sporty
Nohejbal pro začátečníky: Pravidla, technika a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce nohejbalem — českým národním sportem. Pravidla, technika kopu a hlavičky, pozice, vybavení a kde v Česku najít kurt. Sport, který vznikl u nás a hraje ho celý svět.
14. března 2026Průvodce sporty
Nejlepší boulderingové a lezecké stěny v Česku 2026 — kompletní přehled
Kompletní průvodce 17 nejlepších lezeckých a boulderingových center v Česku — Praha, Brno, Ostrava, Plzeň, Olomouc, Liberec a další. S cenami, adresami a reálnými tipy.
13. března 2026Průvodce sporty
Lyžování v Česku: Průvodce pro začátečníky i pokročilé 2026
Kompletní průvodce lyžováním v Česku — kde lyžovat, jaké vybavení koupit vs. půjčit, technika pro začátečníky, skipasy a nejlepší české skiareály.
6. března 2026Průvodce sporty
Jóga pro začátečníky: Jak začít a jaký styl vybrat
Kompletní průvodce jógou pro začátečníky — 7 hlavních stylů, 10 základních pozic, co potřebujete na první lekci a jak najít správného lektora v Česku.
4. března 2026Průvodce sporty
Házená pro začátečníky: Pravidla, technika a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce házenou — pravidla, základní technika střelby a obrany, pozice, jak začít hrát a přehled české házenářské scény od Extraligy po amatérské turnaje.
4. března 2026Průvodce sporty
Hokej pro začátečníky: Pravidla, technika bruslení a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce hokejem — pravidla, bruslení, střelba, přihrávání, pozice na ledě, výstroj a přehled české hokejové scény od Extraligy po hobby ledy.
4. března 2026Průvodce sporty
Inline bruslení pro začátečníky: Jak začít a kde bruslit v Česku
Kompletní průvodce inline bruslením — výběr bruslí, základní technika, brzdění, nejlepší cyklostezky pro bruslaře a kolik to stojí.
3. března 2026Průvodce sporty
Florbal pro začátečníky: Pravidla, technika a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce florbalem — pravidla, střelba, přihrávání, obrana, pozice na hřišti a přehled české florbalové scény od Superligy po hobby turnaje.
3. března 2026Průvodce sporty
Fotbal pro začátečníky: Pravidla, technika a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce fotbalem — pravidla, základní technika, pozice na hřišti, jak začít hrát rekreačně a přehled českého fotbalu od Chance Ligy po okresní přebor.
2. března 2026Průvodce sporty
Bouldering pro začátečníky — kompletní průvodce od první návštěvy po první 6a
Vše, co potřebujete vědět o boulderingu: jak funguje hodnocení obtížnosti, jak si vybrat lezečky, technika pro začátečníky a 8týdenní progresní plán od 3 po 6a.
2. března 2026Průvodce sporty
CrossFit a funkční trénink: Kompletní průvodce pro začátečníky
Co je CrossFit a funkční trénink, jak začít, základní cviky, WOD struktura, vybavení, ceny a přehled českých boxů. Vše, co potřebujete vědět před prvním tréninkem.
2. března 2026Průvodce sporty
Jak začít s cyklistikou: Průvodce pro začátečníky 2026
Kompletní průvodce cyklistikou pro začátečníky — výběr kola, základní údržba, bezpečnost v provozu, tréninkový plán a nejlepší cyklotrasy v Česku.
1. března 2026Průvodce sporty
Basketbal pro začátečníky: Pravidla, technika a kde hrát v Česku
Kompletní průvodce basketbalem — pravidla, základní dovednosti, tréninkový plán, vybavení a přehled basketbalových hal a hřišť v Česku.
1. března 2026Průvodce sporty
Běhání pro začátečníky: Jak začít běhat a vydržet
Kompletní průvodce běháním — jak začít od nuly, správná technika, tréninkový plán na první 5 km, vybavení, prevence zranění a nejlepší běžecké trasy v Česku.
1. března 2026Průvodce sporty
Bojové sporty pro začátečníky: Jak vybrat a kde trénovat v Česku
Kompletní průvodce bojovými sporty — porovnání 8 disciplín, co očekávat na prvním tréninku, bezpečnost, ceny a jak najít klub v Česku.