Tenis, squash nebo badminton? Velké porovnání raketových sportů

Stojíte před rozhodnutím: chcete začít s raketovým sportem, ale který si vybrat? Tenis, squash, nebo badminton?

Každý z těchto tří sportů má svůj charakter, svou komunitu a svá pravidla. Než investujete do vybavení a pronájmu kurtu, přečtěte si, co vás u kterého sportu čeká.

Rychlý přehled

Tenis — klasika, která nikdy nezestárne

Pro koho je tenis

Tenis je ideální pro ty, kteří chtějí sport na celý život. Hraje se od 5 let do důchodu. Má nejsilnější klubovou infrastrukturu v Česku — najdete tenisový klub v každém městě nad 5 000 obyvatel.

Co potřebujete na začátek

• Raketa: Slušná začátečnická raketa stojí 1 500–3 000 Kč. Nemusíte kupovat profi model — Wilson Clash nebo Babolat Pure Drive v levnější variantě vám vystačí na první dva roky.
• Boty: Tenisové boty s podrážkou na antuku. Nechodťe v běžeckých. Počítejte 1 500–3 000 Kč.
• Míče: Tuba tří míčů stojí 150–250 Kč. Vydrží 3–5 hodin hry.

Kolik zaplatíte za hru

• Venkovní antukový kurt: 200–350 Kč/hodina
• Halový kurt (zima): 400–700 Kč/hodina
• Trenér: 400–800 Kč/hodina (individuální lekce)

Jak rychle se naučíte

Tenis má relativně strmou křivku učení. Servis je technicky nejnáročnější úder v raketových sportech. Počítejte s 10–15 lekcemi, než budete schopni hrát plnohodnotný zápas s výměnami přes síť.

Realistický odhad: Za 3 měsíce pravidelné hry (2×týdně) budete hrát zábavné zápasy s hráči podobné úrovně. Za rok můžete nastupovat v klubových soutěžích.

Kde hrát

V Česku je přes 1 500 tenisových klubů. Najdete je v každém větším městě — stačí zadat váš sport na hraju.cz a vyhledat kurty ve vašem okolí.

Squash — nejintenzivnější raketový sport

Pro koho je squash

Squash je sport pro ty, kdo chtějí maximální zátěž v minimálním čase. Za 45 minut squashe spálíte 500–800 kalorií — víc než u kteréhokoli jiného raketového sportu.

Forbes v roce 2003 označil squash za „nejzdravější sport na světě." Od té doby se nic nezměnilo — kombinace kardio zátěže, rychlých změn směru a reakčního času je unikátní.

Co potřebujete

• Raketa: 800–2 500 Kč. Squashové rakety jsou lehčí a menší než tenisové.
• Míč: 50–100 Kč za kus. Squashové míče se liší rychlostí — začátečníci hrají s modrým (rychlejší), pokročilí s dvojitým žlutým (pomalejší, ale méně odskakuje).
• Brýle: Doporučené, i když ne povinné. Míč v uzavřeném prostoru dosahuje rychlosti přes 200 km/h. Ochranné brýle stojí 500–1 500 Kč.
• Sálové boty: S nepouštějící podrážkou. 1 000–2 500 Kč.

Kolik zaplatíte

• Kurt: 200–400 Kč/hodina (dva hráči = 100–200 Kč na osobu)
• Trenér: 400–600 Kč/hodina

Squash je cenově nejdostupnější raketový sport na hodinu hry.

Fyzická náročnost — upřímně

Squash je extrémně náročný. Kurt má 9,75×6,4 metrů — zdá se to málo, ale neustálé změny směru, výpady a sprinty k přední stěně vás vyčerpají za 20 minut.

Pokud jste sportovně neaktivní, začněte pozvolna. Prvních 5 her hrajte maximálně 30 minut. Srdce i nohy si potřebují zvyknout.

Kde hrát

Squashová centra najdete ve všech krajských městech. V Praze jich je přes 15, v Brně 5+. Kompletní přehled na hraju.cz/sport/squash.

Badminton — nejvíce podceňovaný raketový sport

Pro koho je badminton

Většina Čechů zná badminton jako rekreační hru na zahradu. To je škoda — soutěžní badminton je jeden z nejrychlejších sportů na světě. Košíček při smeči letí rychlostí přes 400 km/h (světový rekord je 565 km/h).

Badminton je ideální pro ty, kdo chtějí sport s nízkou vstupní bariérou, ale vysokým stropem. Za hodinu se naučíte základy, ale mistrovství vyžaduje roky.

Co potřebujete

• Raketa: 500–2 000 Kč. Yonex je standard, ale Forza a Victor nabízejí výborný poměr cena/výkon.
• Košíčky: 300–600 Kč za tubu (12 kusů). Péřové (pro soutěže) jsou dražší než plastové (pro trénink).
• Sálové boty: 800–2 000 Kč. Lehké, s gripem na halu.

Kolik zaplatíte

• Kurt: 150–300 Kč/hodina
• Trenér: 300–500 Kč/hodina

Badminton je nejlevnější raketový sport na provoz — nižší cena kurtů i vybavení.

Jak rychle se naučíte

Základní údery (forehand clear, podání) zvládnete za dvě lekce. Na soutěžní úrovni ale budete potřebovat měsíce na zvládnutí backhand, smeč a síťovou hru.

Pozor na rekreační návyky. Pokud jste hrávali badminton na zahradě, připravte se, že v hale je to jiný sport. Halový badminton vyžaduje přesnou práci s košíčkem, pohyb po kurtu a taktiku. Zapomeňte na „házení" rakety — učte se správný švih od začátku.

Kde hrát

Badmintonové haly najdete v každém větším městě. V Praze a Brně je jich přes 10. Podívejte se na hraju.cz.

Jak si vybrat? Pět otázek, které vám pomohou

1. Kolik času týdně chcete sportovat?

• Málo času (1–2 hodiny): Squash — maximální efekt v minimálním čase.
• Více času (3+ hodiny): Tenis — pomalejší tempo, delší zápasy.

2. Kolik chcete investovat na začátku?

• Rozpočet do 2 000 Kč: Badminton (raketa + košíčky + boty).
• Rozpočet do 5 000 Kč: Squash.
• Rozpočet do 8 000 Kč: Tenis (raketa + boty + míče).

3. Hrajete raději sami nebo ve skupině?

• Dvouhra (1 na 1): Squash, tenis, badminton.
• Čtyřhra (2 na 2): Tenis a badminton (volitelně).

4. Jaká je vaše aktuální kondice?

• Začínáte se sportem: Badminton — nejnižší fyzická bariéra.
• Průměrná kondice: Tenis — postupné budování výdrže.
• Dobrá kondice: Squash — připravte se na intenzitu.

5. Je pro vás důležitý sociální aspekt?

• Ano, chci pospolitost: Badminton čtyřhra — společná hra ve čtyřech, nízká bariéra vstupu.
• Spíše soutěživost: Tenis nebo squash — ligové systémy, žebříčky.

Můžete kombinovat

Nemusíte si vybrat jen jeden sport. Mnoho sportovišť v Česku nabízí více raketových sportů pod jednou střechou. V centru, kde hrajete squash, často najdete i badmintonové kurty a naopak.

Kombinace sportů má výhody: squash zlepšuje reakce, které využijete v tenise. Badmintonová práce zápěstí se přenáší do všech ostatních raketových sportů. A tenisová výdrž pomáhá v delších badmintonových zápasech.

Kam dál

Ať už si vyberete jakýkoli sport, na hraju.cz najdete sportoviště ve vašem městě. Podívejte se na recenze od ostatních hráčů a najděte místo, které vám sedne.

A až vyzkoušíte první hodinu? Napište recenzi — pomůžete ostatním sportovním nadšencům vybrat si to správné místo.

Zapojte se do komunity

• Sportovní komunita hraju.cz — recenze, odznaky, žebříčky
• 30 dní pohybu — sportovní výzva
• Jak napsat užitečnou recenzi